Kai kurių produktų kaloringumas
Produkto pavadinimas
Baltymai (g)
Riebalai (g)
Angliavandeniai (g)
Kilokalorijos (kcal)
Duona "Rugelis"
7,0
2,3
42,6
210
Palangos duona
5,4
1,0
49,3
242
Kauno duona
5,3
1,2
43,7
210
Sėlenų duona
9,7
1,7
43,4
221
Ragaišis
10,2
1,5
38,5
211
"Linelio" duona
9,2
2,0
39,3
215
Pieniški batonai
8,5
1,6
45,1
236
Bandelė sumuštiniams
8,1
2,7
55,7
285
Krekeriai su kmynais
9,7
10,4
68,2
411
Kvietiniai 1r. miltai
10,6
1,3
67,6
331
Kvietiniai 2r. miltai
11,7
1,8
63,7
324
Ruginiai miltai
6,9
1,4
64,3
304
Manų kruopos
10,3
1,0
67,7
328
Grikių kruopos
12,6
3,3
62,1
335
Ryžių kruopos
7,0
1,0
71,4
330
"Herkuleso" kruopos
11,0
6,2
50,1
305
Perlinės kruopos
9,3
1,1
66,5
320
Makaronai iš 1 r. miltų
10,7
1,3
68,4
325
Pienas 3.2 proc.
2,8
3,2
4,7
58
Pienas 2.5 proc.
2,8
2,5
4,7
52
Grietinėlė 10 proc.
3,0
10,0
4,0
118
Grietinė 30 proc.
2,4
30,0
3,1
294
Varškė liesa
18,0
0,6
1,8
88
Varškė 9 proc
16,7
9,0
2,0
159
Varškė 18 proc.
14,0
18,0
2,8
232
Kefyras 3.2 proc.
2,8
3,2
4,1
56
Jogurtas 1.5 proc.
5,0
1,5
3,5
54
Sviestas
0,5
82,5
0,8
748
Margarinas pieniškas
0,3
82,0
1,0
743
Majonezas "Provansal"
2,8
67,0
2,6
624
Žemaičių sūris
26,0
16,7
-
262
Kauno sūris
28,3
14,7
-
253
Lietuviškas sūris
29,0
15,0
-
258
Latviškas sūris
23,2
24,3
-
319
Nemuno sūris
21,0
27,0
-
334
Rokforo sūris
20,0
28,0
-
337
Olandiškas sūris
23,7
30,5
-
377
Saulėgrąžų, arachisų, kukurūzų aliejai
-
99,9
899
-
Kulinariniai riebalai
-
99,7
-
897
Jautiena 1 r.
18,6
16,0
-
218
Aviena 1 r.
15,6
16,3
-
209
Triušiena
21,1
11,0
-
183
Kiauliena (riebi)
11,7
49,3
-
491
Kiauliena (liesa)
14,3
33,3
-
357
Veršiena 1 r.
17,2
14,1
-
196
Viščiukai 1 r.
18,7
16,1
0,5
183
Kalakutiena 1r.
19,5
22,0
-
276
Antiena 1 r.
15,8
38,0
-
405
Jaučio kepenys
17,9
3,7
-
105
Jaučio inkstai
15,2
2,8
-
86
Jaučio liežuvis
16,0
12,1
-
173
Sardelės 1 r.
10,3
17,2
1,7
203
Pieniškos dešrelės
11,0
23,6
1,6
266
Pieniška virta dešra
11,7
22,8
-
252
Servelatas
24,0
40,5
-
461
Vištos kiaušinis
12,7
11,5
0,7
157
Karpis
16,0
5,3
-
112
Jūros ešerys
18,2
3,3
-
103
Menkė
16,0
0,6
-
69
Neriebi Atlanto silkė
19,1
6,5
-
135
Sterkas
18,4
1,1
-
84
Lydeka
18,4
1,1
-
84
Kalmarų mėsa
18,0
4,2
-
110
Ungurys
14,5
30,5
-
333
Cukrus
-
-
99,8
379
Želatina
87,2
0,4
0,7
355
Medus
0,8
-
74,8
314
Lazdynų riešutai
16,1
66,9
9,9
707
Bulvės
2,0
0,4
16,3
80
Morkos
1,3
0,1
7,2
34
Svogūnų galvutės
1,4
-
9,1
41
Agurkai
0,8
0,1
2,6
14
Žali žirneliai
5,0
0,2
12,8
73
Baltagūžiai kopūstai
1,8
0,1
4,7
27
Žiediniai kopūstai
2,5
0,3
4,5
29
Burokėliai
1,5
0,1
9,1
42
Ridikėliai
1,9
0,2
6,5
35
Salotos
1,5
0,2
2,3
17
Pomidorai
1,1
0,2
3,8
23
Arbūzai
0,7
0,2
8,8
38
Kriaušės
0,4
0,3
9,5
42
Slyvos
0,8
-
9,6
43
Obuoliai
0,4
0,1
9,8
45
Apelsinai
0,9
0,2
8,1
40
Vynuogės
0,6
0,2
15,0
65
Žemuogės
0,8
0,4
6,3
34
Bananai
1,5
0,1
21,0
89
Juodieji serbentai
1,0
0,2
7,3
38
Mėlynės
1,1
0,6
8,0
44
Vynuogių sultys
0,3
-
13,8
54
Slyvų sultys
0,3
-
16,7
66
Abrikosų sultys
0,5
-
13,7
56
Obuolių sultys
0,5
-
9,1
38
Braškių uogienė
0,3
-
70,9
271
Baravykai
3,7
1,7
1,1
23
Kavos pupelės
13,9
14,4
2,8
-
Žirniai
20,5
2,0
48,6
298
Pupelės
21,0
2,0
46,6
292
Soja
31,9
17,3
9,2
322
Pupos
6,0
0,1
5,1
45
Lęšiai
24,0
1,2
60,4
339
Greipfrutas
0,5
0,2
10,1
40
Citrina
0,9
0,6
8,7
32
Abrikosai
1,0
0,1
12,9
51
Avokadas
1,7
26,4
5,1
245
Datulės (džiovintos)
2,2
0,6
75,4
284
Brokoliai
3,3
0,2
5,5
29
Bulvių čipsai
6,7
37,1
4,0
544
Pūsti kukurūzai (popcorn)
---
[^] Atgal
[«] Skaitykla
© xneox.com