Dešimt laimingų žmonių įpročių

Žmonėms, kurie pasitikėdami savimi tvirtai žengia per gyvenimą, būdingas ypatingas požiūris į pasaulį. Jie laimingi ne tiek todėl, kad jiems nepaliaudama šypsosi Fortūna, o todėl, kad išsiugdė įpročius, kurie padeda lengvai susidoroti su sunkumais ir nesėkmėmis. Aplinkybės gali būti kuo įvairiausios, bet būtent įpročiai labai stipriai veikia laimės pojūtį.

Taigi, laimingi žmonės...

1. Visiškai nesidomi tuo, ką apie juos mano kiti.

Jų nuostatą puikiai išreiškė Koko Šanel (Coco Chanel): „Man tas pats, ką apie mane galvojate, nes aš apie jus išvis negalvoju“. Mes įpratome priklausyti nuo kitų nuomonės, bet aplinkui yra daugybė žmonių ir kiekvienas turi savo požiūrį. Kuo pavirs kiekvieno iš mūsų gyvenimas, jeigu mėginsime įtikti visiems? Jūs darote tai, kas jums atrodo būtina. Galbūt jūs klystate, bet tai jūsų patirtis, ir ji neįkainojama. Visiems patinka savimi pasitikintys, nepriklausomi žmonės, turintys aiškias gyvenimo nuostatas. Tapkite tokiu žmogumi ir per gyvenimą keliaukite oriai, kaskart nesidairydami ir neieškodami aplinkinių pritarimo arba laukdami pasmerkimo.

2. Sugeba pažvelgti į save iš šalies.

Nebūna nei vienareikšmiškų pergalių, nei vienareikšmiškų pralaimėjimų. Todėl geriausia - likti neutraliam. Tai nėra lengva, bet to verta išmokti. Pagal kinų išminčius teisingai elgiasi tas, kas į savo gyvenimą žvelgia tarsi iš šalies, panašiai kaip sėdinti ant kalno beždžionė iš viršaus stebi dviejų tigrų susirėmimą. Tam tikra dalimi turime likti ta beždžione, objektyviai žiūrinčia į gyvenimą iš šalies. Būtent tai padės priimti teisingus sprendimus ir neeikvoti jėgų ten, kur net neverta „veltis į peštynes“.

3. Nekankina savęs apgailestavimais.

Praleistos galimybės, pasibaigusi amžina meilė, draugų, kuriems iš kvailumo buvo patikėtos širdies paslaptys, klasta... Mes visi esame linkę dėl ko nors gailėtis, bet nėra nieko nenaudingesnio ir tuštesnio. „Apgailestavimas neturi trukti ilgiau kaip penkias minutes, - sako amerikietis psichologas Olafas Maineris. - Pradėję save graužti, jūs prarandate ne tik laiko, bet ir didžiulį kiekį gyvybinės energijos“. Praleistų galimybių negrąžinsi, o nustoti ašaroti ir išanalizuoti nesėkmės priežastį - puikus pasirinkimas.

4. Moka dėkoti.

Bet tai ne padėka iš mandagumo, o tikrai nuoširdi. Dėkingumas mūsų gyvenime gali padaryti tikrą stebuklą, o esmė čia yra ta, kad dėkodami visą dėmesį sutelkiame ne į tai, ko neturime, o į tai, ką turime. O panašus, kaip žinome, traukia panašų. Būkite dėkingi ir iš anksto dėkokite net už tai, kas dar neįvyko. Kiekvieną vakarą prieš miegą būtinai prisiminkite mažiausia penkias priežastis gyvenimui pasakyti „ačiū“.

5. Išsaugo naujumo jausmą.

Ką nors gavę, ko nors pasiekę, mes visai neilgai tuo džiaugiamės, todėl naujumo pojūtis išnyksta. Bet į jį reikia įsikabinti rankomis ir kojomis. Įsiminkite ir įtvirtinkite triumfo akimirkas. Džiaugsmingi įvykiai turi tapti jūsų būsimųjų pergalių generatoriumi, todėl vėl ir vėl atgaivinkite atmintyje ir iš naujo pergyvenkite laimės būsenos akimirkas. Kelti sau naujus tikslus ir jų siekti - puiku. Bet labai dažnai vaikomės to, ko dar nėra, ir nespėjame iki soties pasimėgauti tuo, kas jau yra. Dėl to ir jaučiamės nelaimingi.

6. Sugeba iš savęs pasijuokti.

Ironija - puiki savybė. O jeigu žmogus sugeba būti ironiškas savo atžvilgiu, jis nepažeidžiamas. Psichologai mano, kad saviironija - aukšto intelekto požymis. Gebėjimas pasijuokti iš savęs būdingas tik stiprios dvasios ir protingiems žmonėms, jis tiesiogiai susijęs su gyvenimo džiaugsmu ir optimizmu.

7. Gyvena „šiandien“.

Žmonės, kuriuos visąlaik slegia praeities klaidų, etikečių ir neigiamos patirties našta ir kurie baiminasi patirti nesėkmę ateityje, apskritai negyvena. Jie panašesni į užšaldytus zombius. Juos paralyžiuoja baimė, jie nepajėgia suprasti, kad nėra nei „vakar“, nei „rytoj“, o yra tik „šiandien“. Pavyzdžiui, nusprendėte pavasarį sulieknėti ir laikytis dietos. Ankstesnė patirtis sako: „Nesąmonė, nieko neišeis, juk pernai jau bandei ir metei. Ar verta pradėti iš naujo?“ Neigiamai patirčiai antrina ateities baimė: „Kiek man užteks jėgų? Vis tiek po savaitės kapituliuosiu!“ Bet praeitis jau praėjo, o ateitis neprasidėjo. Todėl įsikabinkite dantimis į „čia ir dabar“, ir tuomet suprasite, kad galite viską!

8. Niekada nenustoja mokytis.

Knygos, kelionės, nauji hobiai, užsienio kalbos, noras suprasti šį pasaulį ir niekada nenustoti stebėtis, nei 8, nei 80 metų - tai dar vienas puikus laimingų žmonių įprotis, nes būtent jis padeda jiems atskleisti save.

9. Niekada nepavydi.

Paprastai lyginame save ir savo laimėjimus su aplinkiniais ir jų laimėjimais. Sveika konkurencija - nieko bloga, tačiau kai kada ji perauga į nepasitenkinimo savimi jausmą ir pavydą daugiau pasiekusiems žmonėms. Tuo tarpu pasaulyje yra tik vienas žmogus, su kuriuo galite lygintis - tai jūs patys, bet praeityje. O jeigu šiandien tapote nors truputį geresnis nei vakar - jūs nugalėtojas ir galite pavydėti pats sau.

10. Protingai renkasi draugus.

Svetimos bėdos ir vargai gali tapti pragaištingais jums - emocinės būsenos taip pat užkrečiamos, kaip ir ligos. Jums gali atrodyti, kad elgiatės kilniai ir gelbstite skęstantįjį, bet labai dažnai nelaimingi žmonės patys prisišaukia nelaimes, ir gali užtraukti jas ir jums. Svarbu skirti, kuriems žmonėms tikrai reikia padėti, o kurie savo veiksmais, mintimis ir poelgiais kaskart prisišaukia bėdą ant savo galvos. Pavojingiausias (ir užkrečiamas) tipas - tai žmonės, kurie visada viskuo nepatenkinti ir kurie save laiko amžinomis aukomis. Bėkite nuo jų kaip nuo maro! Bendraukite su laimingais, ir jie jus užkrės savo laime. Bendraukite su dosniais - ir patys tokiais tapsite. Jeigu esate rūškanas - šliekitės prie gyvenimu besidžiaugiančių žmonių.