Depresija ir nutukimas kelia mieguistumą dienos metu

Nutukimas ir depresija kelia mieguistumą dienos metu, rodo naujas tyrimas. Maždaug 20 proc. suaugusių žmonių Jungtinėse Valstijose dienos metu jaučia pernelyg didelį mieguistumą, rodo Nacionalinio miego fondo duomenys.

Psichiatrijos profesorius Alexandras Vgontzas tvirtina, kad mieguistumą dienos metu kelia būtent šie faktoriai, o ne prastas naktinis miegas, rašo tinklalapis webmd.com.

Jei žmogus atsikrato antsvorio, nuovargis išnyksta. Tai įrodė septynerius metus trukęs tyrimas, kurio metu buvo stebimi 1173 asmenys. Mokslininkus domino jų svoris, psichinės sveikatos būklė, apnėjų (kai miego metu žmogus trumpam nustoja kvėpavęs) pasireiškimas.

Tyrimo metu dieniniu mieguistumu skundėsi 8 proc. tiriamųjų. Mokslininkai nustatė, kad šis simptomas triskart dažniau buvo paplitęs tarp depresija sergančių asmenų ir dukart dažniau tarp nutukusių bei apnėjas patiriančių asmenų.

Kuo kūno masės indeksas yra aukštesnis, tuo didesnį nuovargį žmogus jaučia. Taip jis patenka į užburtą ratą, nes pasiduodamas mieguistumui, jis priauga dar daugiau svorio, pažymi A. Vgontzas.

Atskira studija, ištyrusi 103 antsvorio turinčius žmones, parodė, kad kuo ilgiau jie miegodavo naktį, tuo labiau norėdavo miegoti ir dieną. Tai paneigia įsitikinimą, jog mieguistumą kelia prastas miegas nakties metu, sako mokslininkai.

Taigi norint išsivaduoti ne tik nuo mieguistumo, bet ir depresijos, pirmiausia reikėtų atsikratyti antsvorio.