Kas kaltas?

Ar esate tikra, jog kilus ginčui tikrai kaltas tik jūsų mylimas žmogus, o ne jūs pati? Siūlome 10-ies minučių santykių terapiją, kurios metu paaiškės, kodėl dėl nesutarimų nereikia kaltinti tik antrosios pusės.

Mokslų daktaras Davidas Burnsas specializuojasi žmonių santykių srityje. Šį kartą ekspertas siūlo sužinoti, kaip pagerinti pašlijusius poros santykius. Taigi svarbiausias klausimas: ar esate tikra, jog kaltas jūsų mylimasis?

Taigi kas kalčiausias dėl problemų su antrąja puse? Dauguma žmonių įsitikinę, jog kaltinti reikia būtent kitą žmogų. Ekspertas teigia, jog seansų metu net 90 proc. visų jo klientų teigia, kad dėl santykių krizės kaltas kitas partneris. Tačiau nejaugi taip ir yra iš tikrųjų?

Egzistuoja įvairiausių pretekstų, leidžiančių ramia sąžine visą kaltę suversti kitam. Kaltė jūsų intymumą sunaikina kaip galinga atominė bomba, be gailesčio nuo žemės paviršiaus nušluojanti viską, kas pasitaiko jos kelyje. Žymiai produktyviau ne švaistysis kaltinimais, o paieškoti dabartines problemas sukėlusių priežasčių.

Ekspertas pataria atlikti grafinę kaltės permetimo kitam pliusų ir minusų analizę. Jums tereikia vertikalia linija perskirti popieriaus lapą. Dabar prisiminkite žmogų, su kuriuo niekaip nepavyksta sutarti. Kairėje lapo pusėje surašykite teigiamus kito žmogaus kaltinimo aspektus. Ekspertas pateikia kelis tariamus kito žmogaus kaltinimo privalumus:

· Galėsite kitą žmogų niekinti;
· Galėsite jaustis moraline prasme pranašesnė už kitą asmenį;
· Jums nereiks jausti kaltės ir analizuoti savo vaidmens šioje problemoje;
· Galėsite prisiimti aukos vaidmenį ir mėgautis savigaila;
· Jums nereikės keistis;
· Turėsite priežastį kerštauti – juk jis to neabejotinai nusipelnė;
· Galėsite pykti – pyktis suteikia galią;
· Nereikės jaustis susidėjusiai ar prasikaltusiai;
· Galėsite apie kitą žmogų skleisi gandus – pavyzdžiui, koks jis yra nevykėlis ir taip iškaulyti draugų užuojautą;

Ekspertas įsitikinęs, jog kiekvienas žmogus rasti dar bent kelis pateisinimus, kodėl kaltę dėl problemų santykiuose smagu suversti kitam žmogui.

Kai visi kaltės nusikratymo pliusai jau sugulė ant popieriaus lapo, atėjo metas įvardyti visus kito žmogaus kaltinimo trūkumus. Ar tokių iš viso yra? Ekspertas tvirtina, jog neabejotinai taip. Štai tik keletas variantų:

· Jausitės susierzinusi ir nelaiminga, nes nuo to niekas nepasikeis;
· Jūsų apkaltintas asmuo jausis teisiamas ir tvirtins, jog kalta esate tik jūs;
· Konfliktas tik augs, pradės emocine prasme labai sekinti, įgaus destrukcinį atspalvį;
· Tikimybė, jog suartėsite su žmogumi, su kuriuo nesutariate, praktiškai prilygs nuliui;
· Neverta tikėtis jokio dvasinio ar emocinio pakylėjimo;
· Žmonės pavargs nuo nuolatinių jūsų nusiskundimų;
· Konfliktas iš jūsų atims bet kokią galimybę patirti džiaugsmą ar artumo su mylimu žmogumi akimirkas;

Kai užpildėte abi lapo puses, atėjo metas kiekvieną pusę įvertinti – įsivaizduokite, jog iš viso turite 100 taškų, kurios reikia išdalyti. Abiejų pusių vertinimo suma negali viršyti 100 taškų. Pavyzdžiui, jūsų išvardytus kito žmogaus kaltinimo privalumus vertinate labiau nei trūkumus, taigi vertinimas galėtų būti toks: pliusams galite skirti 70 taškų, o minusams – 30. Jeigu manote, kad abi popieriaus lapo pusės lygiavertės, skirkite po 50 taškų. Įvertinimas priklauso tik nuo jūsų...

Pernelyg nesukite sau galvos. Tiesiog permeskite akimis sudarytus sąrašus ir paklauskite savęs, kas jūsų manymu geriau – kaltinti ar nekaltinti kitą žmogų dėl jūsų santykius ištikusios krizės.

Sąrašo ilgis tikrai ne visada lemia galutines išvadas. Kartais vienas pliusas į savo pusę nusveria net kelis trūkumas ar atvirkščiai.

Dar kartą pasižiūrėkite į savo sąrašus ir paklauskite savęs: kito kaltinimas turi daugiau pliusų ar minusų? Jeigu manote, jog pliusų, eksperto teigimu, turite rimtų bėdų. D. Burnasas iš savo praktikos gali patvirtinti, jog asmenys, dėl problemų santykiuose kaltinę tik antrąją pusę, tų problemų niekada taip ir neatsikrato. Tokie žmonės nuolat pyksta ant kitų žmonių ir tokiu elgesiu sau labai kenkia.

Tuo tarpu tie, kurie daugiausia dėmesio skiria savianalizei ir problemos šaknų ieško ne tik partnerio, bet ir savo elgesyje, su visomis problemomis puikiai susidoroja ir pasiekia stulbinančiai puikių rezultatų. Ir tam tikrai nereikia daug laiko.