Kuo mažiau meluoji - tuo esi psichiškai sveikesnis?

Baltas melas dažnai atrodo nekaltas, tačiau tiesos slėpimas iš tikrųjų gali sugadinti fizinę ir psichinę sveikatą, rašo dailymail.co.uk. Žmonės, kurie sąmoningai stengėsi nemeluoti net dėl menkniekių, rečiau jausdavo įtampą ar liūdesį, juos taip pat rečiau kankindavo galvos ir gerklės skausmai, rodo vienas tyrimas.

Jungtinių Valstijų Notr Damo universiteto Indianos valstijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad mažiau melavę asmenys taip pat geriau sutardavo su savo partneriu ir sklandžiau dalyvaudavo socialinėje veikloje.

Tyrėjų komanda 10 savaičių stebėjo 110 žmonių nuo 18 iki 71 metų. Pusės tiriamųjų mokslininkai paprašė tyrimo laikotarpiu susilaikyti tiek nuo didelių, tiek nuo smulkių melagysčių. Likusiems tyrimo dalyviams autoriai nieko nenurodė.

Kiekvieną savaitę abiejų grupių savanoriai laboratorijoje atlikdavo testus, kurie įvertindavo jų sveikatos ir santykių būklę. Jie taip pat praeidavo patikrinimą poligrafu, kuris parodydavo, kiek melagysčių per savaitę jie buvo pasakę. Studijos autorė, profesorė Anita Kelly pažymėjo, kad vidutiniškai žmogus per savaitę pameluodavo 11 kartų.

Kai tyrimo dalyviai abiejose grupėse per savaitę meluodavo mažiau, jie nurodydavo, kad tą savaitę jų psichinė ir fizinė savijauta būdavo kur kas geresnė.

Tie pirmosios grupės savanoriai, kurie per savaitę sąmoningai išvengdavo bent trijų melagysčių, patikrinimo metu turėdavo keturiais psichinės sveikatos nusiskundimais mažiau ir atsikratydavo bent trijų fizinio negalavimo simptomų. Šis teigiamas pokytis būdavo net didesnis už tą, kurį jusdavo kontrolinės grupės savanoriai, melavę mažiau nesąmoningai.

Dalyviai prisipažino supratę, kad geriau pasakyti tiesą apie savo kasdienius nuveiktus darbus, negu juos perdėti. Kiti pažymėjo liovęsi melavę, kodėl vėluoja ar nepadaro jiems priklausančių užduočių.
„Nustatėme, kad žmonės ryžtingai gali sumažinti savo kasdienių melagysčių kiekį ir kad tai lemia geresnę jų savijautą“, - sakė profesorė A. Kelly.

Tyrimas, kurio rezultatai buvo pristatyti per 120-ąjį kasmetinį Amerikos psichologų asociacijos suvažiavimą, taip pat parodė, jog kai kurie dalyviai išmoko nemeluoti, į nepatogius klausimus atsakydami klausimu ir taip nukreipdami klausiančio asmens dėmesį.

„Statistinė analizė parodė, kad mažiau meluojant pagerėja savijauta, o tai lemia geresnius santykius su partneriu“ – teigė viena iš tyrimo autorių Lijuan Wang.