Mokslininkas neigia detoksikuojančių dietų naudą

Teiginiai, jog vadinamosios detoksikuojančios dietos gali pagerinti sveikatą ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų, yra nepagrįsti, teigia mokslininkas. Mitybos biochemijos profesorius Davidas Benderis teigia, jog tokios dietos žada tai, ko iš tikrųjų negali padaryti, skelbia „Daily Mail“.

Ekspertas įsitikinęs – nėra jokio magiško būdo, padėsiančio per trumpą laiką sveikai atsikratyti papildomų kilogramų. Norint numesti svorio, anot garsaus specialisto, reikia paprasčiausiai mažiau valgyti ir daugiau judėti.

Eksperto pasisakymas paskelbtas artėjant didžiausioms metų šventėms, kurioms praūžus nemažai žmonių, neribojusių savęs prie vaišių stalo, nusprendžia sulieknėti.

Detoksikuojančių dietų entuziastai rekomenduoja valgyti daug vaisių, daržovių, gerti daug sulčių ir vandens, vengti kofeino turinčių produktų, nevartoti cukraus ir alkoholio. Esą tokia mityba gerina sveikatos būklę, suteikia daugiau energijos ir leidžia organizmui pačiam gydytis.

Profesorius D.Benderis kritiką detoksikuojančioms dietoms išsakė straipsnyje, pavadinimu „The Detox Delusion“ („Detoksikacijos iliuzija“), kuris skelbiamas biologams skirtame leidinyje „The Biologist“.

Straipsnyje ekspertas tvirtina, jog terminas detoksikacija nuo šiol nebeapibūdina cheminės reakcijos, jis tapęs beprasmiu rinkodaros diskurso žodžiu, klaidinančiu žmones.

Ekspertas sako, jog teiginiai, esą detoksikuojanti dieta naudinga sveikatai, yra nepagrįsti, neteisingi ir netgi pavojingi.

„Nesu tikras, ką reiškia teiginys, jog organizmas pradeda save gydyti, o pareiškimas, jog padaugėja energijos, yra tikra nesąmonė.
Visa detoksikacijos filosofija paremta klaidingu įsitikinimu, jog organizme susikaupę toksinai lėtina medžiagų apykaitą, skatina antsvorį ir blogą savijautą“, - tvirtina specialistas.

„Svoris didėja tuomet, kai suvartojama daugiau kalorijų nei sudeginama. Nėra jokio stebuklingo būdo atsikratyti papildomų kilogramų – tiesiog reikia mažiau valgyti ir daugiau mankštintis. Viskas labai paprasta“, - konstatuoja ekspertas.