Papildoma valanda nakties miego padeda nugalėti skausmą

Dešimt valandų miego vietoj aštuonių padeda labiau nei kodeinas. Amerikos mokslininkai nustatė, kad papildoma valanda nakties miego gali akivaizdžiai sustiprinti žmogaus budrumą bei sumažinti jautrumą skausmui, skelbia dailymail.co.uk.

Mokslininkai tikina, kad iš esmės dešimt valandų miego – vietoj rekomenduojamų aštuonių – skausmą mažina veiksmingiau už jį malšinančių savybių turintį kodeiną.

Tyrime dalyvavo 18 sveikų skausmo nekamuojamų savanorių, kurie atsitiktine tvarka buvo paskirstyti į dvi grupes. Pirmosios atstovai keturias naktis miegojo jiems įprastą valandų skaičių, o antrosios – keturias naktis po dešimt valandų.

Mokslininkai matavo tiriamųjų mieguistumą dienos metu, pasitelkę kartotinį užmigimo trukmės tyrimą (angl. multiple sleep latency test) – tai standartinis medikų naudojamas metodas, leidžiantis diagnozuoti miego sutrikimus, kurio metu matuojamos smegenų bangos, akių judesiai, širdies darbas bei raumenų tonusas. Jautrumas skausmui buvo vertinamas naudojant karščio šaltinį.

Susumavus tyrimo rezultatus paaiškėjo, kad prailginto miego grupė miegojo vidutiniškai 1,8 valandos ilgiau už antrąją ir dėl to dienos metu pirmosios grupės tiriamieji pasižymėjo didesniu budrumu bei mažesniu jautrumu skausmui. Ilgiau miegojusieji pirštą prie karščio šaltinio galėjo išlaikyti 25 procentais ilgiau, o tai byloja apie jų sumažėjusį jautrumą skausmui.

Žurnale „Sleep“ pristatomi tyrimo rezultatai perša mintį, kad pervargusių žmonių padidėjęs jautrumas skausmui yra jų mieguistumo rezultatas.

Miego sutrikimų specialistas Timothy Roehrsas iš Henry Fordo ligoninės Detroite (JAV) tvirtina: „Mūsų gauti rezultatai atskleidžia pakankamo miego svarbą įvairių su lėtiniu skausmu susijusių ligų atveju bei ruošiantis chirurginėms procedūroms. Mus nustebino tai, kaip stipriai sumažėjo jautrumas skausmui, lyginant su kodeino vartojimu“.