Tyrimas: kofeinas labiau paveikia „vyturių“ miego režimą

Visi žmonės dalijami į skirtingas grupes, atsižvelgiant į tai, kokiu paros metu yra aktyviausi. Yra „vyturiai“ ir „pelėdos“.

Žurnalo „Sleep Jounal“ puslapiuose aptariamo naujausio tyrimo rezultatai atskleidžia, kaip šių grupių atstovus veikia kofeinas, praneša Health.India.com.

Tyrimą atliko Kalifornijoje esančio Stanfordo universiteto Psichiatrijos ir biheviorizmo fakulteto darbuotojai. Jie įrodė, kad kofeinas tap nepaveikia „pelėdų“ miego, tačiau gali sutrikdyti „vyturių“ miego režimą.

Tyrime dalyvavo vien studentai, o kadangi šiais laikais beveik visi studijuojantys žmonės yra pelėdos, mokslininkai neatmeta galimybės, jog tai gali šiek tiek iškreipti tikrąjį vaizdą.

Be to, kiekvienas organizmas šią medžiagą šalina skirtingai. Todėl tyrimo autoriai nepataria prieš miegą gerti kofeino turinčių gėrimų net jeigu jūs esate „pelėda“. O pastaruoju metu su nemiga susidūrusiems „vyturiams“ reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į suvartojamo kofeino kiekį.