Nuolatinis sėdėjimas skatina inkstų ligas

Padaugėjo įrodymų, kad sėdimas gyvenimo būdas yra žalingas jūsų sveikatai. Moksliniai tyrimai rodo, kad kiekvieną dieną daug sėdintiems žmonėms padidėja diabeto, infarkto, ir net kai kurių vėžio rūšių rizika. Dabar naujas tyrimas parodė, kad daug laiko praleidžiant ant kėdės išauga ir lėtinių inkstų ligų rizika, ypač moterims, rašo svetainė WebMD.

Moterims, kurios tyrimo metu per dieną sėdėdavo mažiau kaip tris valandas, rizika susirgti lėtinėmis inkstų ligomis buvo 30 proc. mažesnė negu toms, kurios ant kėdės praleisdavo daugiau kaip 8 val.

Ilgas sėdėjimas inkstų ligų riziką didina ir vyrams, bet kiek mažiau negu moterims.

Reguliari fizinė veikla, pavyzdžiui, 30 min. ėjimas pėsčiomis, sumažindavo inkstų ligų pavojų, bet tik vyrams, o ne moterims.

Tai rodo, kad fizinis krūvis neigiamą sėdėjimo poveikį efektyviau atsveria vyrams, negu moterims, sakė tyrėjas Thomas Yatesas, Didžiosios Britanijos Lesterio universitete skaitantis paskaitas apie fizinį aktyvumą ir sėdimą gyvenimo būdą.

Tokias išvadas jis padarė ištyręs apie 6 tūkst. suaugusiųjų, kurie suteikė informacijos apie tai, kiek laiko kiekvieną dieną jie praleidžia sėdėdami, ir kiek laiko skiria vidutinei ir intensyviai fizinei veiklai.

Tyrimas, kurio rezultatai skelbiami Amerikos inkstų ligų žurnalo („American Journal of Kidney Diseases“) spalio numeryje, yra pirmasis, nagrinėjęs ilgo sėdėjimo poveikį inkstams.

Mokslų daktaras Marcas Hamiltonas iš Peningtono biomedicininių tyrimų centro šią sritį tyrinėja jau 10 metų. Jis pažymėjo, kad ilgas sėdėjimas yra žalingas visiems žmonėms, nepaisant jų svorio ir aktyvumo. Tačiau kol kas jam nepavyko nustatyti, ar galima sumažinti ligų riziką, jei kas pusvalandį žmogus atsistos.