Valgai žuvį – tampi protingesniu

Mokslininkai tvirtina, kad žuvis iš tiesų yra „maistas smegenims“, todėl ją valgant galima tapti sumanesniu, parneša telegraph.co.uk.

Specialistai nustatė, kad valgant daug Omega-3 riebalų rūgčių turintį maistą daugiau į smegenis patenka daugiau kraujo ir taip gerėja protinė veikla. Šio tyrimo rezultatai gali turėti įtakos silpnaprotystės gydymui.

Žuvyje esančių Omega-3 riebalų rūgčių nauda sveikatai jau senai žinoma. Naujasis tyrimas rodo, kad ši medžiaga gerina reakciją bei mažina protinį nuovargį po sudėtingų užduočių.

Britų mokslininkai sako, kad šio tyrimo rezultatai ypatingai svarbūs vyresnio amžiaus žmonėms – jų racione turėtų būti pakankamai Omega-3 riebalų rūgčių, kad išvengtų silpnaprotystės.

Siekiant ištirti riebios žuvies poveikį buvo atlikti du tyrimai. Savanoriai gėrė žuvies taukų papildus, turinčius Omega-3 riebalų rūgčių. Vieno iš tyrimų rezultatai parodė, kad Omega-3 riebalų rūgštys atliekant protines užduotis aktyvias smegenų sritis geriau aprūpindavo krauju.