[»] Ka valgo sportininkai?
0.0294
zilwiux:
Sveika maista
[*]10.08.12|02:41|
*Lawas:
Kažkas minėjo proteino kokteilius, tai jie yra gerai, taciau skirti labiau ryškinimui, nei masės auginimui. Jei nori masės tai kreatiną arbą mass gainerius. Jei nori be papildų, natūraliais maisto produktais, valgyk tas kruopas ir visą kitą kas angliavandenių ir baltymų turi. Taip pat cardio trenitruotes mažint, nes per jas masę sunku užsiaugint. Jas daryt kai masę pasidarai ir nori ryškint. Alkoholis, rūkymas taip pat apsunkina. Alaus nereiktų visiškai atsisakyt, bet... Nu tai tiek.
Redaguotas: 01.15 15:47
[*]10.06.24|12:42|
¤LocDog:
isviso valgyk tai kas namie. nu kaip ir visada. jug ties sportininkai tikrai nevalgo kazko isskirtinio. ir cepelinu ir saltibarsciu yvaro kai nor :D
[*]09.11.13|22:20|
¤Vulcano:
negeriu, nerukau. Treneris sako kad reik valgyti 4-5 kart dienoje, nepersivalgant. Daug angliavandeniu, jogurtu, ryziu, grikiu, bananu, zuvies, mesos...
[*]09.11.10|18:50|
¤Xwalixas:
Nu neesk traskuciu,visokiu ten cocacolu,mcdonaldu. Gauk kaloriju daugiau negu sunaudoji. Daug vandens gerk. Nerukyk,auhoholis ypac kenkia siuo atveju.
[*]09.11.08|12:21|
SkipToMe:
Swejka majsta:D
[*]09.11.08|10:41|
sesoras:
steroidus valgo
[*]09.11.07|22:52|
MadSkills:
Treniruotes trecia, sorry uz double post'a.
[*]09.07.19|07:23|
MadSkills:
Taigi mityba yra pagrindas. Gali tureti tobula treniruociu programa, bet be mytybos nieko neiseis. Antras eitu poilsis - ne kimarinimas (ta prasme tingejimas), o miegas
[*]09.07.19|07:22|
*Gruzlys:
Mamuto pautus
[*]09.07.17|17:48|
---
^ Sportas
« Forumas
« Pagrindinis
---
© xneox.com