[»] Padėkit, pilvo riebalų deginimas

0.0298
mrMarius: Aš šiaip nesu storulis esu apkunus (AČIU DIEVUI,) Nenoriu buti storu. Bet paskutiniu metu atrodo kat storeju todel laikisios dietos ir dažniau sportuosiu. O an dviracio aš vos nekiekvena diena varyneju net žiema:)
[*]13.02.20|22:02|

Probody: Cardio pratimus daryk ir numesi ta lasini
[*]13.02.20|20:08|

OZHKA: neurotic tai tik stiprins presa, o ne mes lasiaka:xe: ir siaip nera tokio dalyko kaip lasiniu metimo butent kazkurioj kuno vietoj. norint bendrai sumazint kuno lasiniu procenta reikia valgyt siek tiek maziau kaloriju nei sudegini per diena, begiot/plaukiot/vazinet dviraciu (tavo pasirinkimas), ir butinai kilnot svarscius ar daryt tokius pratimus kaip atsispaudimai,pritupimai, prisitraukimai, nes kitaip degs raumenys o ne lasiniai ir oda negraziai atrodys tose vietose kurios buvo pilnesnes:grin:
[*]11.10.05|06:27|

+neurotic: bet geriausiai tai mano manymu uzsokes ant turniko kelk kojas aukstyn ir taip kiek gali, tai jei saziningai darysi pilvas bus gelezinis :)
[*]11.10.03|23:59|

+neurotic: Derink mityba, daugiau baltymu angliavandeniu maziau riebalu, rytais pabegiok,pamink dvirati namie jei turi, daryk atsilenkimus,susirietimus, kelk gulint kojas..
[*]11.10.03|23:58|

-Nim: Mazinti kalorijas :)
[*]11.03.02|20:48|

Linxy: Reik is pradziu nugaros raumenis sutvirtint, arba kitaip tikrai gan ilgai kapstytis reik kad lasinius nuo pilvo sudegint.
[*]11.02.18|13:57|

*zizius: galiu pasakyt faktus - atsilenkimai tik TVIRTINS PRESA ir riebalo NEDEGINS. Norint numest lasini - reikia daryt intensyviu pratimus, kad sirdies musimas butu daznesnis, o ME geretu, tai gali buti begimas, plaukimas, minimas. Man ta pati situacija, turiu presa, bet ant ziemos po lasiniu pasislepe - bus pavasari ka veikt :)
[*]11.01.27|01:23|

menininke: Nueik i sporto kluba ir treneris jau matys, ko reik :D Siaip liemens apimti mazina lanko sukimas(lankas turi buti sunkus, sukamas kiekviena diena bent 30min)taip pat kabojimas lenkian t per pilva 90 laipsniu kojas
[*]11.01.25|07:57|

*Brilliance: nu tai aciu :flirt:
[*]11.01.25|06:51|

---
^ Sportas « Forumas « Pagrindinis
---

Gen. time: 0.1508

© xneox.com